Palabras clave
ejercicios de estiramiento muscular
fisioterapia (Fuente: DeCS-BIREME)
Cómo citar
Resumen
Objetivo: proponer una intervención fisioterapéutica basada en ejercicios terapéuticos
de activación y fortalecimiento de la unidad central o CORE. Materiales y métodos:
Se realizó una revisión bibliográfica en revistas científicas indexadas ubicada en bases
datos como Ebsco Host, ScIELO y Medline, publicados en inglés y español durante el
periodo 2006-2017, utilizando como descriptores de búsqueda dolor lumbar, ejercicios
terapéuticos y estabilidad espinal. De los 42 artículos encontrados, se incluyeron 22
artículos científicos clasificados según el nivel de evidencia de Sackett como sigue: 2
artículos de nivel 1 (9%), 6 de nivel 2 (27%), 6 de nivel 3 (27%), 2 de nivel 4 (9%) y
6 de nivel 5 (27%). Resultados: La lumbalgia mecánica o inespecífica es una de las
lesiones más comunes en los deportistas, se puede dar por causas multifactoriales
como las neuromusculares, por debilidad de patrones de las cadenas musculares,
inestabilidad articular, disminución en la movilidad de rangos articulares, entre otras.
Además, producen cambios posturales dinámicos y estáticos alterando la biomecánica
de la columna lumbar, pelvis y cadera. Conclusiones Los ejercicios terapéuticos
deben ir enfocados a activar y fortalecer las unidades del CORE para contrarrestar
la inestabilidad y el desequilibrio muscular, mediante un protocolo de trabajo de las
cadenas musculares favoreciendo el equilibrio y mejorar las posturas dinámicas durante
el gesto deportivo.
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