Palabras clave
ejercicio
envejecimiento
salud mental
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Resumen
Objetivo: describir el impacto de la terapia física en la prevención de los principales problemas de salud mental asociados con el proceso de envejecimiento. Metodología: revisión bibliográfica, en la cual se comprendieron artículos del 2017 al 2022, en español e inglés, que incluyeran personas mayores de 65 años, de tipo revisiones bibliográficas, revisiones sistemáticas, estudios cualitativos, estudios observacionales y ensayos clínicos. Se obtuvieron 31 artículos científicos mediante la búsqueda en bases de datos EBSCO host, SciELO y PubMed. La estrategia utilizada de la combinación en los descriptores fue: salud mental en la persona adulta mayor, factores de la salud mental, actividad física en la persona adulta mayor, terapia física y salud mental. De acuerdo con el nivel de evidencia se clasificaron en: revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios (19%), revisión sistemática de estudios de cohorte (23%), revisión sistemática de estudios caso control (19%), estudios transversales (29%), opinión de expertos (10%). Resultados: la investigación evidenció que los factores que se relacionan con los principales problemas de salud mental en personas mayores de 65 años son aquellos de origen biológico, patológico y social, que contribuyen a la disminución de las reservas del organismo, lo cual puede ser tratado por medio de intervenciones fisioterapéuticas como lo son el movimiento funcional, la actividad física, la prescripción del ejercicio y la conciencia cinemática. Las intervenciones deben centrarse en un enfoque multimodal, que incluya ejercicios aeróbicos, resistencia, marcha, equilibrio, de intensidad moderada a vigorosa, junto a espacios para el ocio y el esparcimiento donde se pueda incluir actividades de la vida diaria que permitan promover el movimiento funcional y la conciencia cinemática; actividades como la terapia de conciencia corporal basal, terapia de movimiento de baile, musicoterapia, el yoga y el Tai Chi son algunas de las intervenciones que más resultados positivos han demostrado. Conclusiones: la fisioterapia puede ayudar a los pacientes a mejorar su estado de ánimo, disminuir la ansiedad, mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas de los trastornos mentales a través de la conciencia del movimiento corporal y el ejercicio.
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